하루 카페인 권장량1 카페인을 줄여야 하는 몸의 건강 이상 신호 안녕하세요 외건궁정 입니다. 스트레스와 피로를 달고 사는 바쁜 일상 속에서, 우리가 의지할 수 있는 것은 시원하거나 따뜻한 커피 한잔 또는 손쉽게 접할 수 있는 에너지 드링크입니다. 하루에 커피 3~4잔은 건강에 문제가 없으며, 오히려 건강에 도움이 된다고 하지만 사실 문제를 일으킬 수 있는 것은 커피나 에너지 드링크 속에 포함된 카페인입니다. 카페인 과다 복용시 몸에서 나타날 수 있는 증상에 대해 알아보겠습니다. 카페인을 섭취하기 좋은 환경 카페인은 커피, 차 및 콜라와 같은 대중적인 음료뿐만 아니라 에너지 음료, 에너지바와 초콜릿 같은 일상적인 식품에서도 섭취가 가능하여 손쉽게 접할 수 있습니다. 카페인이 몸에 주는 변화 카페인이 체내에 흡수되면 아드레날린과 노르아드레날린을 분비되게 하여 뇌, 심장,.. 2021. 11. 2. 이전 1 다음
