본문 바로가기

건강61

구와나사의 원인과 증상 치료 방법에 대해 구와나사 또는 구안와사 라고 불리는 이 질환은 영어로 Bell's Palsy라고 합니다. 구와나사는 안면신경 마비가 오는 질환으로 얼굴 한쪽의 근육을 통제하는 안면신경이 일시적으로 약해지거나 마비되어 표정이 이상하게 변하거나, 표정을 만들기 어려워지게 됩니다. 이 질환은 대부분 경증으로 나타난 뒤 사라지지만, 일부 환자들에게는 심각한 증상과 후유증을 유발할 수도 있습니다. 1. 구와나사의 원인 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 신체의 면역 반응이 관련된 것으로 추측하고 있습니다. 일부 연구에서는 바이러스 감염이 구와나사의 한 가능성으로 제시되고 있습니다. 신체 외부의 상처 또는 얼굴에 가해지는 충격으로 인해 안면신경에 손상이 발생할 수도 있습니다. 2. 구와나사의 증상 안면의 반쪽이 불가능.. 2023. 10. 21.
허리통증 완화방법 6가지(집에서 할 수 있는 간단한 운동) 장시간 앉아서 일을 하는 경우가 많아지면서, 허리 통증은 현대인들 사이에서 흔히 볼 수 있는 문제입니다. 요즘 크게 증가한 휴대폰 사용도 허리통증의 주원인 중 하나입니다. 허리 통증이 없는 쾌적한 생활을 위해 어떤 방법을 활용할 수 있을까요? 이 글에서는 허리 통증 완화를 위한 다양한 방법들을 알려드리겠습니다. 1. 적절한 자세 유지하기 허리 통증을 완화하기 위해 가장 중요한 것은 적절한 자세를 유지하는 것입니다. 턱을 당기고 가슴을 내밀어 허리가 자연스럽게 곧게 펴지도록 하고, 정수리가 천장으로 잡아당겨진다 생각하고, 등이 곧게 세워지는 느낌을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 휴대폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 눈과 화면 사이의 거리를 적절히 조절하여 허리에 부담이 가지 않도록 합니다. 화면과의 거리는 휴대.. 2023. 10. 15.
부비동염(축농증)의 원인과 증상 합병증 부비동염은 부비동의 염증으로 일어나는 질환입니다. 코에 있는 부비동은 공기가 흐를 수 있도록 연결된 공간이며, 이 부위가 염증으로 인해 어려움을 겪는 경우 부비동염이라고 합니다. 우리가 흔히 축농증이 부르는 질환도 부비동염의 일종입니다. 부비동염은 제대로 치료하지 않을 경우 일상생활에 불편함을 초래하며, 합병증이 발생할 수도 있기 때문에 증상이 있을 경우 즉시 치료하는 것이 좋습니다. 아래 글을 통해 부비동염에 대한 이해와 치료법에 대해 알아보겠습니다. 부비동의 역할과 기능 부비동은 비강 내부에 있는 공간으로, 코에 위치해 있습니다. 이 부위는 공기 흐름과 압력을 조절하여 호흡을 원활하게 도와줍니다. 또한 부비동 안의의 점막은 먼지나 미생물을 걸러내는 역할을 합니다. 따라서 부비동은 코와 연결되어 있어 .. 2023. 10. 14.
두통 유발 음식들 10가지 알아보기 두통은 머리에서 발생하는 통증으로 우리 일상에서 흔한 증상 중 하나입니다. 때때로, 두통은 스트레스, 수면 부족, 뇌부종 등 여러 가지 이유로 발생하지만, 음식을 통해서도 두통이 유발될 수 있습니다. 이 글에서 두통을 유발할 수 있는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 두통이 발생하는 원인은 무엇인가요? 두통의 원인은 다양합니다. 혈관의 수축과 확장으로 인한 혈액 유량 변화, 뇌전증, 근육 긴장, 뇌의 활동 변화 등이 그 대표적인 예입니다. 이러한 이유들로 인해 뇌의 통증 신경을 자극하게 되고, 그 결과 두통이 발생할 수 있습니다. 음식이 두통에 미치는 영향은 무엇인가요? 음식은 우리의 건강과 감정 상태에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 알레르기 반응이나 화학 물질의 존재로 인해 두통이 발생할 수 있는데요... 2023. 10. 3.
다리에 쥐가날때 응급처치 스트레칭 6가지 일상생활 중 갑자기 쥐가 나면 굉장히 당황스럽고 어찌할 바를 모를 경우가 많습니다. 다리에 쥐가 났을 때 스트레칭을 해주는 것도 좋지만, 평소 일상생활 중에도 아래에서 알려드리는 스트레칭을 수시로 해준다면, 증상완화뿐만 아니라 예방효과까지 얻을 수 있습니다. 적절한 스트레칭은 근육 섬유를 이완시키는 데 도움이 되며 경련을 유발할 수 있는 근육긴장을 완화할 수 있습니다. 종아리 스트레칭 팔 길이만큼 벽을 바라보고 서세요. 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 발뒤꿈치를 바닥에 대고 똑바로 유지합니다. 뒷다리를 곧게 유지하면서 앞무릎을 구부립니다. 종아리 근육이 부드럽게 늘어나는 느낌이 들 때까지 몸을 살짝 앞으로 기울이세요. 약 30초 동안 스트레칭을 유지한 후 반대쪽 다리로 전환합니다. 사두근 스트레칭 발을 엉덩이 너.. 2023. 9. 23.
회전근개파열 증상과 치료법(재활운동) 회전근개는 신체가 정상적인 기능을 하기 위한 중요한 부위 중 하나로, 근육과 관절을 연결하는 기능을 합니다. 회전근개의 건강을 유지하는 것은 정상적인 움직임과 체형을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 이 글에서는 회전근개의 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 회전근개 이해하기 회전근개는 영어로 Rotator Cuff라고 하며 어깨와 상완골 사이에 위치한 근육과 힘줄들의 집합체입니다. 이 근육 그룹은 어깨 관절을 안정화하고 상완골과 어깨 동작이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다. 회전근개는 네 개의 근육으로 구성되어 있습니다: 어깨 관절을 둘러싸고 있는 견갑근, 주근개근, 대상근, 작은 원형근입니다. 회전근개 손상의 원인 회전근개 손상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 반복적인 동작이나.. 2023. 9. 20.
망막색소변성증 원인과 증상, 치료방법 망막색소변성증 (Retinal Pigment Epithelial Dystrophy 또는 Retinal Pigment Epithelial Atrophy)은 눈의 망막 하부에 위치한 색소상피(epithelium) 세포의 변성과 손상을 일으키는 질환입니다. 이 질환은 주로 눈의 망막 부분에 영향을 미치며, 시력 손상과 관련이 있을 수 있습니다. *망막 색소상피 세포는 망막 하부에 위치하며 시각 정보를 처리하고 빛을 흡수하는 역할을 합니다. 망막색소변성증의 원인 망막색소변성증은 일반적으로 나이로 인한 노화에 의해 발생합니다. 색소세포들은 망막에서 광학적 신호를 처리하는 역할을 하며, 나이가 들면서 이러한 세포들이 손상되는 경향이 있습니다. 노화에 따른 색소세포의 변성은 망막색소변성증의 가장 흔한 원인으로 알려져.. 2023. 9. 18.
분노 조절 장애에 대한 모든 것 최근 뉴스를 보면, 분노를 참지 못한 사람들의 끔찍한 사건 소식을 자주 듣습니다. 분노 조절 장애는 일상적인 상황에서도 지나치게 분노를 표출하거나 감정을 제어하지 못하는 상태를 나타내는 심리적인 문제입니다. 이러한 장애를 가진 사람들은 일상적인 상호작용에서 어려움을 겪을 수 있으며, 주변 사람들과의 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 포스팅에서는 분노 조절 장애란 무엇인지 알아보고 그 대응방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 분노 조절 장애란 분노 조절 장애는 개인이 감정을 통제하고 , 정상적으로 표현할 수 없는 심리적인 문제입니다. 사소한 일로 인해 지나치게 분노하거나, 폭력적인 행동을 일으키는 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 장애는 개인의 일상생활,, 대인관계, 직장 및 학교 생활에.. 2023. 6. 23.
갑상선 검사를 받아야 하는 증상 및 징후 10가지 갑상선은 인체에서 중요한 역할을 담당하는 내분비 시스템의 일부입니다. 갑상선의 기능 이상은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 갑상선 검사는 중요한 예방 조치입니다. 이 포스팅을 통해 갑상선 검사를 받아야 하는 10가지 주요 징후에 알려드리려고 합니다. 1. 지속적인 피로와 피로감 갑상선 이상은 지속적인 피로와 피로감을 초래할 수 있습니다. 한 연구에 따르면, 갑상선 문제로 인한 피로 증상은 인구의 약 60%에서 나타난다고 합니다. 평소와는 다른 심한 피로를 경험한다면, 갑상선 문제의 가능성을 염두에 두어야 합니다. 2. 체중 변화 갑상선 이상은 체중 변화에도 영향을 미칠 수 있습니다. 식욕과 먹는 양이 평소와 동일함에도 체중변화가 있다면 반드시 병원을 방문해야 합니다. 연구에 따르면, 갑상선 문.. 2023. 6. 18.
치명적인 단백질 과다섭취 부작용 단백질은 신체 기능을 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 근육 성장과 회복, 효소 생산 및 호르몬 조절 등 다양한 역할을 담당합니다. 하지만 어떤 영양소든 과다하게 섭취하면 신체에 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 포스팅에서는 단백질을 과다하게 섭취할 경우 발생할 수 있는 부작용과 균형 잡힌 식단 유지의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 단백질의 중요성 단백질은 아미노산으로 구성되어 있으며 성장, 발달 및 유지에 필요한 영양소입니다. 손상된 조직을 수리하고 근육을 형성하며 면역 체계를 지원하는 데 핵심적입니다. 하루에 권장되는 단백질 섭취량은 연령, 성별, 활동 수준 및 전반적인 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 성인은 체중 1킬로그램당 약 0.8그램의 단백질을 섭취하는 것이 권장됩니다. 단백질 보충제 .. 2023. 6. 9.

티스토리툴바