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건강61

11월에 태어난 아기가 특별한 과학적 이유 안녕하세요 외건궁정 입니다. 태어난 월은 과연 사람에게 어떤 영향이 있을까요? 오래전부터 과학자들은 별자리가 실제로 행동과 상관관계가 없다고 말해왔고, 권위 있는 학술지인 Nature에 1985년 발표된 바에 따르면, 점성술에 기반한 예측은 우연이나 다름없다 라고 말한 바가 있습니다. 그러나 최근 과학자들은 사람의 미래 건강이 생일과 관련될 수 있다는 것을 발견했습니다. 사람이 태어난 달은 수명부터 살아가는 외모, 성격, 직업에 이르기까지 미래에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에선, 11월에 태어난 아이들이 특별한 이유에 대해 알아보겠습니다. 11월에 태어난 아이들의 특별함 1. 신체적으로 크게 성장할 가능성이 높습니다. 이 시기에 태어난 아이들은 여름에 태어난 아이들보다, 출생 시 또는 유.. 2021. 10. 27.
월경전증후군(PMS) 증상 완화를 위한 최고의 영양 보조제 안녕하세요 외건궁정 입니다. 여성이라면 누구나 겪을 수 있는 월경전 증후군(PMS)에 대해 얼마나 알고 계신가요? 월경전 증후군 이란 무엇이며, 어떤 증상이 있는지, 또 완화시키는데 어떤 영양제가 도움이 되는지에 대해 알아보겠습니다. 월경전 증후군(PMS)이란? 월경 전에 반복적으로 발생하는 정서적, 행동적, 신체적 증상들을 통틀어 월경전 증후군이라고 말합니다. 발생 원인 PMS의 원인은 명확히 알려져 있지 않지만 다수의 전문가들은 이것이 호르몬 수치의 변화와 관련이 있다고 추측하고 있습니다. 발생 시기와 주요 증상 증상은 월경 5~11일 전, 주로 황체기에 발생하며, 월경 시작 후 수일 이내에 자연적으로 감소합니다. 신체 증상 : 유방 압통, 두통, 근골격계 통증, 복부 부종, 사지의 부기 및 체중 증.. 2021. 10. 26.
스트레스 수준 파악과, 간단한 해결방법 안녕하세요 외건궁정 입니다. 코로나 19로 인해 많은 활동이 제한되면서, 사람들의 스트레스 추치도 점점 높아지는 듯합니다. 스트레스는 대부분의 사람들에게 일상적으로 발생하지만 과도한 스트레스는 정신적, 육체적으로 문제를 만들 수 있습니다. 스트레스 수준의 판단 방법과, 쉽고 간단한 해소법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스의 정의 스트레스는 무엇인가에 대해 한번쯤 생각해 보신 적 있으신가요? 스트레스는 "사람에게 부담을 주는 육체적, 정서적인 모든 것에 대한 정상적인 인간의 반응"이라고 합니다. 스트레스에 대한 과학적인 해석 특정 순간, 짧은 시간 동안 발생하는 스트레스인 급성 스트레스는 특정한 상황을 탐색하는 데 도움이 될 수 있다고 전문가들은 말합니다. 그 순간 심장 박동수와 호흡 속도가 빨라지고 경각심.. 2021. 10. 25.
전자담배는 금연에 도움이 될까? 미국의 연구결과 안녕하세요 외건궁정 입니다. 기존의 담배에 대한 대체제로 전자담배가 개발되었고, 전자담배로의 전환을 통해 금연에 도움을 줄 수 있는지에 대한 연구 결과가 보도되었습니다. 전자담배가 정말 금연에 도움이 되는지, 또 전자담배를 사용하는데 건강상의 문제는 없는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전자담배, 왜 사용하는가? 사회분위기가 바뀌고, 흡연에 대한 많은 제한이 생기고 있는 상황입니다, 이에 따라 금연에 대한 다양한 방법들이 생겨나고 있고, 전자 담배는 니코틴 대안으로 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 전자담배란? 전자 담배는 향료, 프로필렌 글리콜, 글리세린 및 종종 니코틴으로 구성된 순수한 액상을 가열 및 증발시켜 작동하는 전자 파이프입니다. 초기의 전자담배와 금연에 대한 연구결과 2017년 영국, 전자.. 2021. 10. 22.
미국 NYU 인간 환자에게 돼지 신장이식 성공 안녕하세요 외건궁정 입니다. 미국에서 최초로 면역 체계에 의한 거부 반응없이, 동물인 돼지의 신장이 이식된 사례가 생겼다고 합니다. 세계에는 수백만병이 장기 이식을 기다리고 있으며, 이러한 새로운 도전과 연구 사례는 장기이식의 심각한 공급 부족 상황을 완화하는 데 도움이 될 것으로 예상하고 있습니다. 보도된 이번 사례를 통해 현재 인간의 동물 장기이식에 대한 사례와 현황을 확인하고. 많은 신장병 환자들에게 힘이 될 수 있을지 앞으로의 방향에 대해 알아보겠습니다. 어디에서 진행 했을까? 장기 이식은 뉴욕에 있는 NYU Langone Health에서 진행되었으며, 유전자 조작으로 신체 거부반응 요인을 변경한 돼지를 사용했다고 합니다. 누구에게? 장기이식을 받은 수혜자는 뇌사환자였으며, 생명유지 장치를 중단하.. 2021. 10. 21.
빈속에 매운 음식을 피해야 하는 이유 매운 음식의 매력? 안녕하세요 외건궁정 입니다. 매운 음식은 많은 사람들이 선호하지만, 입에 불이 난 것 같은 고통을 주고, 속이 메스꺼울 수 있으며 만성 속 쓰림이 생길 수 있습니다. 이러한 문제점으로 보았을 때 매운 음식은 결코 좋은 음식은 아니지만. 여전히 많은 사람들은, 매운 음식에 열광하고 자주 먹습니다. 과연 왜 그러는 걸까요? 워싱턴 대학은 음식에 대한 특정 욕구가 "신체적, 정서적 필요"와 관련이 있다고 말합니다. 신체적, 정서적 필요가 충족되지 않을 때, 신체가 그 부족함을 메울 무언가를 요구한다는 의미입니다. 이러한 연구는 대부분 달거나 짠 음식에 초점을 맞추고 있지만, 매운 음식에 대해서도 비슷한 충동을 느끼는 사람들이 있습니다. 매운 음식이 인기 있는 이유 매운 음식에 많은 사람들이.. 2021. 10. 20.
임신 중 식욕감소와 식욕증가, 정상적인 몸무게는? 안녕하세요 외건궁정 입니다. 많은 임산부들이, 임신 초에는 임신 중 입덧, 식욕감소를 겪고. 임신 후기 식욕 증가로 인한 체중 증가를 경험하는데요, 과도한 섭취로 인한 체중 증가로 스트레스를 받는 임산부들이 많습니다. 임신 중 벌어지는 몸의 변화들에 대한 원인과 좋은 대안들을 알아보겠습니다. 임신 중 겪는 몸의 변화 임신 중에는 몸에 정말 많은 변화가 생깁니다. 임산부는 임신 기간 동안, 몸의 반응에 더 관심을 갖고, 아기와 함께 성장하면서 겪는 변화에 적응하는 법을 배우게 됩니다. 다양한 변화 중, 식욕 변화도 예외는 아니며, 매우 흔한 일입니다. 이러한 식욕 변화 속에서, 전문가들은 임산부의 건강을 위해 올바른 음식 섭취가 매우 중요하다는 것을 강조합니다. 요즘의 임산부들은 다양한 선택을 통해 도움을.. 2021. 10. 19.
남성 성인 요로감염 증상과 원인, 치료방법 안녕하세요 외건궁정 입니다. 빌 클린턴 전 미국대통령이 혈류로 퍼진 요로감염 치료를 위해 입원했다는 소식이 전해지면서 남성 '요로감염'에 대한 관심이 집중되고 있습니다. 전문가와의 질의 응답을 통해, 남성의 요로감염 원인이 무엇이며, 어떤 증상과 치료 방법이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 응답한 전문가 : Jamin Brahmbhatt 박사(플로리다 비뇨기과학회 회장) 요로감염이란 정확히 무엇인가요? 요로감염은 UTI(Urinary Tract Infections)라 불리며, 소변을 모으고 저장하고 배출하는 장기들이 세균에 감염되어 발생 한 질병을 의미합니다. 남성의 요로감염은 여성의 요로감염과 어떻게 다른가요? 여성이 요로감염으로 진단받는 사례가 대부분이지만, 평생 동안 남성의 12%가 요로감염과 관련된.. 2021. 10. 18.
올바른 식사 습관에 대한 전문가의 의견, 명상적 식사 안녕하세요 외건궁정 입니다. 올바르게 식사하고 계신가요?, 과연 올바른 식사와 식습관이란 무엇일까요? 매일 반복 되지만, 평소에 생각하기 힘든 올바른 식사방법에 대해 알아볼 수 있는 좋은 제안을 드리려 합니다. 식사를 할때, 먹는 것에 진정으로 집중하고 있나요? 소셜 미디어를 스크롤하거나, 좋아하는 TV 프로그램을 시청하면서 점심을 먹었는데, 다시 배가 고파지고 아까 먹은 음식 맛이 어떤맛이였는지 생각이 나질 않으시나요? 냉장고에서 꺼낸 남은 초콜릿 케이크를 먹는 것에 대해 죄책감을 느끼고 계신가요? 하버드 영양학과의 강사이자 건강증진 커뮤니케이션 이사인 Lilian Cheung은 선택한 음식을 경험하고 즐기기 위해 모든 신체적, 정서적 감각을 사용하는 올바른 식습관에 대해 말했습니다. Cheung은 ".. 2021. 10. 15.
사춘기 자녀들을 위한 부모의 역할은 무엇일까? 심리학자의 질의응답 안녕하세요 외건궁정 입니다. 코로나19로 인해 모든 사람들이 본인도 모르게 다양한 요인에 의해 스트레스를 받는 상황입니다. 그것은 우리들의 아이들도 마찬가지 일 텐데요, 특히 신체의 구조적 변화가 심한 10대의 사춘기 자녀들은 이러한 상황 속에서 방황 또는 두려움이나 우울감을 더 강하게 느끼고 있을지도 모릅니다. 우리의 아이들에게 부모로써 어떻게 마음의 부담을 덜어 주고, 도와줄 수 있는지에 대해 전문 심리학자의 질의응답을 통해 알아보겠습니다. 코로나19가 청소년들의 삶에 미치는 영향이나 친구, 성적, 과외 활동 또는 졸업과 그 이후의 일상적인 문제로 겪을 수 있는 어려움에 대해 심리학자 Lisa Damour는 부모님을 위한 해결 방법을 제안합니다. 그녀가 말하는 부모의 주요 역할은 "사회에서 느껴지는 .. 2021. 10. 14.

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