커피4 임신 중 커피 카페인 섭취 괜찮을까? 안녕하세요 외건 궁정 입니다. 카페인이 임산부에게 미치는 영향을 알아보고 전문가들의 의견을 들어보려 합니다. '카페인과 임산부, 전문가들의 의견' 임산부와 아기를 낳으려는 여성은 카페인 섭취를 제한해야 하지만 하루에 차나 커피 두 잔은 괜찮다고 전문가들은 말합니다. 그들의 의견은 의학 저널 의 새로운 연구 논문 을 토대로 '임신에는 안전한 수준이 없다는 것'을 시사하면서 나온 것입니다. 하지만 전문가들은 우려스럽다고 말합니다. NHS와 다른 많은 기관들은 하루에 카페인 200mg 이하를 섭취하는 것을 통해 자궁에 있는 동안 유산이나 아기의 성장 측면에서 심각한 위험을 초래하지 않아야 한다고 말합니다. 사산 자선 단체 Tommy's는 여성들의 카페인 섭취량 을 추적하는 데 도움이 되는 카페인 섭취 계산법을.. 2021. 9. 14. 하루 몇 잔의 커피를 마시는게 좋을까? 하루 커피 적정량 안녕하세요 외건궁정 입니다. 커피를 하루에 몇잔씩 드시나요? 드시다보면 이렇게 많이 마셔도 괜찮은가 싶을때가 있죠 그래서 준비해봤습니다 커피, 하루에 몇잔을 마시면 좋을까요? '커피, 하루 몇잔이 적당한가?' 적당한 양의 커피를 마시는 것은 안전하며 BMJ의 대규모 연구에 따르면 하루 3~4잔의 커피는 건강에 도움이 될 수 있습니다. 커피를 마시는 사람들의 간 질환과 일부 암의 위험이 낮고 뇌졸중으로 사망할 위험이 낮다는 사실이 밝혀졌지만 연구자들은 커피가 원인인지 증명할 수 없었습니다. 임신 중 커피를 너무 많이 마시면 해로울 수 있다는 리뷰가 확인되었습니다. 전문가들은 사람들이 건강상의 이유로 커피를 마시기 시작해서는 안 된다고 말했습니다. 사우샘프턴 대학의 연구원들은 200개 이상의 연구를 고려하여.. 2021. 9. 13. 커피 카페인은 일하는데 도움이 될까? 안녕하세요 외건궁정 입니다. 많은 직장인분들, 커피, 즉 카페인없이 못사는 분들 많으시죠? 과연 카페인은 생산성을 늘릴 수 있는지 궁금해지는데요, 그에 대한 정보를 준비해봤습니다. 전문가들의 조언 직원들을 최대한 활용하려는 사무실 관리자는 하루에 마시는 커피와 차의 양을 제한해야 합니다. 연구원들은 카페인 섭취가 사무직의 낮은 성과에 부분적으로 책임이 있을 수 있음을 발견했습니다. 2%의 탈수는 집중력에 영향을 미치고 짜증을 유발합니다. 'Sarah Schenker, 영국 영양 재단' 그들은 350mg의 카페인을 마시는 것이 집중력 저하와 스트레스 증가를 유발할 수 있음을 발견했습니다. 평균적인 커피 한잔에는 약 100mg의 카페인이 들어 있습니다. Volvic 미네랄워터에 대해 설문 조사한 1,000명.. 2021. 9. 13. 심장에 위협을 줄수 있는 커피섭취 해결방안은?(디카페인) 안녕하세요 외건궁정입니다. 커피에 함유된 카페인이 심장에 어떤 영향을 줄수 있을지 알아보려 합니다. 그리고 디카페인이 과연 건강에 도움이 될지도 알아보겠습니다. '심장 위험과 관련된 디카페인 커피' 커피 한 잔 전문가들은 임산부가 소량의 커피를 마실 수 있다고 말합니다. 카페인이 없는 커피를 마시면 심장병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립 보건원(National Institutes of Health) 연구에 따르면 해로운 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다. 이 발견은 덴마크 연구팀이 임신 중에 하루에 8잔 이상의 커피를 마시면 아기를 잃을 위험이 2배가 될 수 있다는 것을 반복하면서 나온 것입니다. 그들은 임산부에게 기존 영국의 조언에 따라 하루에 3잔 이하의 커피를 마시라고 .. 2021. 9. 13. 이전 1 다음
