임신 중 커피 카페인 섭취 괜찮을까?

 

안녕하세요 외건 궁정 입니다.

카페인이 임산부에게 미치는 영향을 알아보고

전문가들의 의견을 들어보려 합니다.

 

아름다운 임산부의 배

 

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'카페인과 임산부, 전문가들의 의견'

 

임산부와 아기를 낳으려는 여성은 카페인 섭취를 제한해야 하지만 하루에 차나 커피 두 잔은 괜찮다고 전문가들은 말합니다.

그들의 의견은 의학 저널 의 새로운 연구 논문 을 토대로 '임신에는 안전한 수준이 없다는 것'을 시사하면서 나온 것입니다.
하지만 전문가들은 우려스럽다고 말합니다.
NHS와 다른 많은 기관들은 하루에 카페인 200mg 이하를 섭취하는 것을 통해 자궁에 있는 동안 유산이나 아기의 성장 측면에서 심각한 위험을 초래하지 않아야 한다고 말합니다.

사산 자선 단체 Tommy's는 여성들의 카페인 섭취량 을 추적하는 데 도움이 되는 카페인 섭취 계산법을 가지고 있습니다.
BMJ Evidence Based Medicine에 게재된 연구 논문은 논란이될 수 있는 이 주제에 대한 48개의 연구를 살펴보았습니다.
그 논문의 저자인 아이슬란드 레이캬비크 대학의 심리학자인 잭 제임스 교수는 그 연구가 관찰작업이므로 임신 중 카페인이 해롭다는 것을 확실히 증명할 수는 없다는 점을 인정합니다.
그러나 그는 카페인과 해로움을 연결하는 분석에 따르면 차와 커피와 같은 음료를 완전히 피하는 것이 예비 엄마와 임신을 시도하는 여성에게 가장 좋은 조언이라고 제안합니다.

다른 전문가들도 이러한 제안에 대해 동의합니다.
NHS와 마찬가지로 유럽 식품 안전청(European Food Safety Authority)과 미국 및 영국 산부인과 전문의 대학은 임신 중 카페인 섭취를 제한할 것을 권장합니다.

그러나 호주 애들레이드 대학의 약사인 루크 그제스코위악(Luke Grzeskowiak) 박사는 연구 논문이 "지나치게 위협적"이며 수용된 증거와 일치하지 않는다고 말했습니다.

"임신과 관련하여 해야 할 일과 하지 말아야 할 일들이 너무 많으며 우리에게 필요한 마지막 것은 불필요한 불안을 유발하는 것입니다. 결국 여성은 임신 중에 카페인을 적당히 섭취할 수 있다는 것을 증명하고 안심시켜야 합니다."

Kings College London의 산부인과 교수인 Andrew Shennan 교수는, 분석의 일부 연구는 카페인 섭취를 회상하는 여성에 의존하기 때문에 결함이 있을 수 있다고 말했습니다. 또한 그는 차나 커피를 마시는 사람들이 같이 실행 할 수 있는 흡연과 같은 다른 위험 요소를 배제하기 어렵다고 말했습니다.

그는 말했습니다. "카페인은 오랫동안 인간의 식단에 들어와 있었습니다.
"정상적인 식단에서 발견되는 많은 물질과 마찬가지로 임신 중 해로움은 고용량을 섭취했을 때 발견될 수 있습니다.
"그러나 잠재적 편견이 포함된 이 데이터의 관찰 특성은 낮은 용량의 카페인이 해롭다는 어떤 확실함을 보여주진 못하며, 높은 용량의 카페인을 피하라는 조언은 유지할 것으로 보입니다."

그렇다면 카페인은 정말 안전한 것일까?

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'치명적인 수준으로 카페인을 섭취해 사망한 남성의 이야기'

한 용접공이 사망하기 몇 시간 전에 치명적인 수준의 카페인을 섭취한 후 사망했다는 기사입니다.

Lucasz Sandelewski(36세)는 2019년 12월 Peterborough의 Scotney Street에 있는 집에서 무반응으로 발견되었습니다.
그는 한밤중에 장시간 전화를 걸면서 치사량의 3배 이상을 섭취했다고 합니다.
Sean Horstead 검시관은 그가 각성제를 "어떻게 또는 어떤 수단으로 복용했는지 불분명하다"라고 말했습니다.

Skype를 통해 Huntingdon에서 열린 다큐멘터리 조사에서는 Sandelewski가 12월 5일 01:00 GMT 경에 집에 돌아왔고 전화로 대략 07:00까지 "큰 소리로 말하는 소리"가 들렸다고 보도합니다.
그의 어머니는 소식을 듣지 못했기 때문에 그의 하우스메이트 중 한 명에게 연락했습니다.
Sandelewski 씨는 그의 방에 있는 매트리스에서 얼굴이 뒤집어진 채로 발견되었다고 Horstead 씨는 말했습니다. 그 방은 바닥에 빈 음료수 용기가 많이 놓여 매우 어수선했습니다.

그는 "고인이 어떻게 또는 어떤 수단으로 매우 많은 양의 카페인을 섭취했는지는 확실하지 않지만 카페인 중독이 사망 원인"이라고 말했다.
"고의적인 행동으로 인한 의도하지 않은 결과였습니다.
"그는 의도적으로 상당량의 치명적인 양의 카페인을 섭취했지만 나는 그가 의도하지 않은 결과에 안타깝습니다."

부검 결과 Sandelewski 씨의 혈중 카페인 농도는 혈액 1밀리리터당 282 마이크로그램이었습니다.
혈액 1밀리리터당 80 마이크로그램 이상이면 치명적일 수 있다고 전문가는 말합니다.

그는 또한 음주 운전 한도를 "극적으로" 초과하지 않았지만 친구들은 그가 "술을 꽤 많이 마셨다"라고 말했습니다.

Horstead 씨는 용접공이 그의 목숨을 끊을 의도가 있었다는 증거가 없으며 유서도 없다고 말했고, 경찰도 눈에 띄는 부상은 발견하지 못했다고 보도했습니다.

 

이처럼 과도한 카페인 복용은 신체에 약영향을 끼치며, 심각한 중증의 문제를 일으킬 가능성이 있습니다.

특히 조심해야할 임신중인 산모들에게, 카페인 섭취에 대한 조심스러운 우려를 표합니다.