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한번 쓴 수건, 다시써도 괜찮을까? 수건 재사용 및 세탁주기 정보 안녕하세요 외건궁정입니다. 뜨거운 샤워나 목욕 후에 푹신하고 따뜻한 수건으로 몸을 감싸는 것 만큼 좋은 것은 없습니다. 수건을 쓰면서 한 번쯤 생각해보는, 한번 쓴 수건을 다시 써도 되는지? 수건 세탁을 어떻게 해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 한번 사용한 수건 다시써도 되는가? 수건은 세탁 전 말린 후 재사용하는 것이 환경에 좋습니다. 그러나 시큼한 냄새가 나는 것을 느끼면 바로 씻어야 합니다. 이 냄새는 곰팡이와 박테리아의 성장을 나타내는 신호라고 전문가는 말합니다. 수건은 생각보다 깨끗하지 않고 세균을 옮길 수 있으며 코로나 팬데믹 기간 동안 집에서 코로나에 감염된 모든 사람은 별도의 수건을 사용해야 합니다. 모하메드는 "코로나바이러스가 수건 위에서 얼마나 오래 생존할 수 있는지는 알 수 없지만 .. 2021. 10. 4.
드라마 신사와 아가씨 등장인물, 인물관계도, ost, 시청률 정보 안녕하세요 외건궁정입니다. 시청률 25%대를 기록하며 오케이 광자매의 뒤를 이어 흥행 중인 드라마 '신사와 아가씨'에 대해 소개해드리려 합니다. '신사와 아가씨' 간단 정보 대환장 만남 & 기막힌 동거 '신사와 아가씨' 방송 채널? KBS2 시작일? 2021.09.25 부터~ 언제 방송? 토, 일 오후 7:55~ 몇 부작? 50부작 예정 연출과 극본 연출 신창석, 극본 김사경 출연 지현우, 이세희, 강하나, 박하나 外 자신의 선택에 책임을 다하고 행복을 찾아가는 아가씨와 신사가 만나면서 벌어지는 파란만장한 이야기 작품 소개 프롤로그 여기 자기보다 나이가 열네 살이나 많은 남자를 좋아하는 엉뚱한 아가씨가 있다. 나이 차가 많은 것도 그런데 그 남자아이가 셋이란다. 95년생 아가씨. 박단 단. 젊디 젊은 앞.. 2021. 10. 4.
불면증 극복하고 빨리 잠들 수 있는 방법 안녕하세요 외건궁정입니다. 오늘도 잠 못 이루고 계신가요? 머리가 베개에 닿으면 자는 것이 꿈이신가요? 불면증에 대한 연구결과와 극복방법을 공유해드리려 합니다. 눕자마자 잠드는 것이 좋아 보일 수 있지만, 건강한 잠을 잔다는 신호는 아닙니다. 하버드 의과대학 수면의학과 교수인 수면 전문가 레베카 로빈스는 "잘 쉬면 바로 잠들지 않는다"라고 말했습니다. Robbins는 "건강한 사람은 잠드는 데 약 15분이 걸립니다. "건강한 수면은 극도로 피곤할 때 기절하듯이 잠드는 것 과는 다릅니다. 그러나 그녀는 "잠이 올 것이라는 생각에 인내심을 갖고 잠들지 못하는 것에 대해, 스트레스를 많이 받을수록 잠이 들 확률은 낮아진다"라고 말했습니다. 너무 빨리 졸면 심각한 수면 부족의 신호일 수 있으며, 이는 신체적, .. 2021. 10. 3.
미국 질병통제예방센터 '임산부 코로나 백신 접종 권유' 안녕하세요 외건궁정입니다. 미국 질병통제예방센터(CDC )는 임산부와 최근 출산한 사람들에게 코로나바이러스 백신을 접종하도록 긴급 권고를 발표했습니다. 임신을 시도 중이거나 계획 중인 여성과 모유 수유 중인 여성도 예방 접종을 받아야 하지만 임산부의 31%만이 예방 접종을 받았다고 CDC는 밝혔습니다. 그 결과 수천 명의 임산부가 병원에 ​​입원했고 160명 이상이 사망했습니다. CDC는 건강 경고에서 "예방 접종의 이점이 알려지거나 잠재적인 위험보다 크기 때문에 임신 전이나 임신 중에 COVID-19 예방 접종을 강력히 권장합니다. "라고 말했습니다. 연구사례 "2021년 9월 27일 현재, 실험실에서 확인된 임산부의 COVID-19 사례가 125,000건 이상으로 보고되었습니다. 여기에는 22,000.. 2021. 10. 2.
우울증약을 중단해도 괜찮을까? 안녕하세요 외건궁정입니다. 임상 시험에 따르면 항우울제를 중단하려고 시도한 만성 우울증 환자의 절반 이상이 중단하지 않은 사람들에 비해 더 높은 확률로 우울증이 재발한 것으로 확인되었습니다. 연구결과 New England Journal of Medicine에 발표된 연구에 따르면 "삶의 질에 대한 지수와, 우울증, 불안 및 약물 중단 증상은 항우울제 치료를 중단한 환자에서 더 악화되었습니다." 또한 연구를 통해 소수의 사람들은 어떠한 이유 없이도 성공적으로 항우울제를 중단할 수 있음을 발견했습니다. 유니버시티 칼리지 런던의 정신 역학 교수인 젬마 루이스는 "그 사람들이 아무 증상 없이 어떤 방법으로 항우울제를 중단할 수 있었는지 확인할 수 없지만, 결과적으로 재발 없이 약물을 중단할 수 있는 방법이 확인.. 2021. 10. 1.
코로나19와 독감 동시에 걸릴 수 있다? 안녕하세요 외건궁정입니다. 의사들은 의료 시스템을 마비시킬 수 있는 코로나바이러스와 독감 " 쌍둥이 전염병 "에 대해 걱정하면서 두 가지 바이러스를 동시에 퇴치해야 하는 방법을 찾아야 한다고 언급합니다. 플로리다의 가정의인 Adrian Burrowes 박사는 "독감과 코비드-19에 동시에 걸릴 수 있으며 이는 면역 체계에 치명적일 수 있다고 말합니다. 사실, 하나에 감염되면 다른 하나에 감염되기 더 쉬워질 수 있다고 전염병학자인 Dr. Seema Yasmin은 말했습니다. "면역력이 떨어지고, 두 번째 감염에 취약해집니다." 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)는 코로나19와 독감 모두 자체적으로 폐를 공격하여 잠재적으로 폐렴, 폐의 체액 또.. 2021. 9. 30.
효율적으로 화를 다스리는 방법(분노조절,감정컨트롤) 안녕하세요 외건궁정입니다. 당신이 말하는 동안 누군가 당신의 말을 끊었습니다. 당신의 상사는 승진을 위해 당신을 이용했습니다. 어린 자녀를 둔 가까운 친척이 코로나19 백신 접종을 거부합니다. 당신은 분노를 참으실 수 있으신가요? 코로나 19로 인한 스트레스로 거의 모든 사람이 분노가 끓어오르는 상황에 직면했습니다. 불 같은 느낌을 없애기 위해 사람들은 종종 누군가에게 화를 내기도 하지만 그것이 반드시 최선의 방법은 아니라고 콜럼버스에 있는 오하이오 주립 대학의 커뮤니케이션 교수인 브래드 부시먼은 말했습니다. Bushman은 자신의 팟캐스트 Chasing Life에서 CNN 수석 의료 기자 산제이 굽타(Sanjay Gupta) 박사에게 "분노를 표출하거나 속으로 채우는 것보다 열을 내리는 것이 가장 좋은.. 2021. 9. 29.
가상현실 VR이 시력에 미치는 영향 안녕하세요 외건궁정입니다. 한 소프트웨어 개발자가 하루에 일정시간 이상 VR 헤드셋을 착용하면 시력이 손상된다는 트윗을 남겼습니다. VR기술 눈건강에 약인가 독인가? 안과 전문의는 소프트웨어 개발자의 시력 문제에 대해, VR기술이 시력에 미칠 수 있는 문제점에 대해 지적하며 앞으로 있을 많은 사람들의 VR 사용에 대해 우려했습니다. 하지만 또 다른 의견으로 VR 헤드셋이 영구적인 눈 손상을 유발할 수 있다는 증거는 아직까지 발견되지 않았다고 하니, 객관정인 정보를 얻기까지 시간이 걸릴 것으로 보입니다. 메타(페이스북)의 대표 VR헤드셋인 오큘러스(Oculus)의 매뉴얼을 보면 4,000명 중 1명이 "어지러움, 발작, 눈 또는 근육 경련"을 겪을 수 있다고 명시하고 있고. 이러한 증상이 있는 사용자는 헤.. 2021. 9. 27.
금연하는법 5가지 안녕하세요 외건궁정 입니다. 흡연은 매우 중독적이며 장기적으로 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 다음의 5가지 방법들을 통해 금연에 대한 긍정적인 목표를 세울 수 있습니다. 미국질병통제예방센터(CDC)에 따르면 2019년에 3,400만 명이 넘는 미국인이 흡연을 했습니다. 이는 18세 이상 미국인의 거의 14%였습니다. 담배에는 중독을 심각하게 만들 수 있는 화학 물질이 있습니다. 중독을 이겨내는 싸움은 힘들지만 극복할 수 있습니다. 다음은 당신 또는 당신이 사랑하는 사람이 금연하고 신체변화를 통해 더 건강한 삶을 누리도록 돕기 위해 취할 수 있는 5가지 방법입니다. 1. '어떻게 그만두는가'에 집중하라 담배를 끊는 것이 목표가 되어서는 안 됩니다. 존스 홉킨스 의과대학의 담배 치료 클.. 2021. 9. 26.
임신 중 타이레놀(아세트아미노펜) 먹어도 괜찮을까? 안녕하세요 외건궁정 입니다. 무엇이든 조심스럽고 걱정되는 임신기간 최근 코로나 백신으로 인한 타이레놀 복용이 늘고 있는데요 타이레놀이 영향을 줄 수 있는 태아 발달에 대한 위험에 대해 조사해야 한다고 전문가들은 말합니다. 세계의 전문가들 의견을 통해 현재까지 밝혀진 사실들에 대해 알아보겠습니다. 아세트아미노펜(타이레놀)의 임신 중 영향에 대한 연구 13명의 과학자로 구성된 국제 연구 그룹이 진통제가 줄 수 있는 자궁 내 태아 발달에 대한 잠재적 영향에 대해 철저히 조사될 때까지, 의료계의 임신 중 아세트아미노펜(APAP) 사용을 신중하게 고려할 것을 촉구하는 성명을 발표했습니다. 네이처 리뷰 내분비학(Nature Reviews Endocrinology) 저널에 목요일 발표된 성명서에 따르면. "아세트 아.. 2021. 9. 25.

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